大家好，今天来为大家分享扭筋了是冷敷还是热敷的一些知识点，和扭筋了怎么办的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

本文目录

1. 手扭伤可以用冰敷吗
2. 脚扭伤热敷还是冷敷
3. 腰扭伤热敷还是冷敷

一、手扭伤可以用冰敷吗

手扭伤后是可以进行冰敷的，扭伤也就是软组织扭伤，冰敷的话可以减轻肿胀和疼痛，建议超过24小时以后可以进行热敷，促进炎症的吸收，帮助改善血液循环，帮助恢复，可以使用云南白药喷剂或者是红花油，消肿止痛，注意休息，避免劳累和熬夜，

二、脚扭伤热敷还是冷敷

患者脚踝扭伤之后可以进行热敷，也可以进行冷敷，具体看患者损伤的病情，患者可以在医生建议下在受伤24小时之内进行冰敷，过了24小时进行热敷。一般冰敷可以减轻皮下的出血，减轻肿胀症状，通过热敷可以改善血液循环，消肿止痛，要根据病情进行治疗。

三、腰扭伤热敷还是冷敷

腰部扭伤要先冷敷再热敷。腰部的扭伤多是腰部韧带的一种损伤，常见于急性外伤或者是有慢性劳损由急性扭伤而造成的。就要冷敷来减轻出血，消减局部的肿胀。24小时-48小时之后，局部的出血现象逐渐停止，毛细血管慢慢封闭，变成了淤血。淤血需要进行热敷，热敷能促进淤血的吸收、化瘀，减轻已肿胀的组织的水肿。

关于扭筋了是冷敷还是热敷，扭筋了怎么办的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。