很多朋友对于扭伤脚踝是冷敷还是热敷和扭伤脚肿了几天才能好不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 扭伤脚踝怎么处理
2. 踝关节扭伤热敷多久

一、扭伤脚踝怎么处理

出现扭伤脚踝后，应该采取局部冷敷。将脚抬高。不要负重。可以外喷气雾剂缓解。48小时以后可以改为热敷。中间也可以用8字绷带外固定。必要检查一下x光片，排除一下是否有骨折。如果踝关节向内翻或向外翻，活动加大时，并疼痛明显，可检查核磁共振。如果是习惯性扭伤，以后需要穿高帮鞋或者佩戴护踝。

二、踝关节扭伤热敷多久

踝关节扭伤这种多数是建议24小时以内冰敷为主，过了24小时以后再进行热敷，一般可以热敷15~20分钟。扭伤以后多数容易造成一些韧带拉伤，也有可能会出现轻微的关节小错位，平时可以配合服用一些活血止痛的药物，具体用药请遵医嘱，而且也可以适当按摩。

关于扭伤脚踝是冷敷还是热敷，扭伤脚肿了几天才能好的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。