大家好，今天小编来为大家解答扭伤是热敷还是这个问题，扭着脚冷敷还是热敷很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 腰扭伤能热敷缓解吗
2. 踝关节扭伤热敷多久

一、腰扭伤能热敷缓解吗

腰部扭伤可以用热敷。扭伤早期，应立即冷敷以减少受伤部位出血，控制病情。24小时后可热敷，促进受伤部位的血液循环，达到祛瘀止痛、活血通络的目的。热敷后，皮肤表面的水应立即干燥以避免感冒。腰扭伤后，通常注意减少活动，注意局部腰部保暖，可以吃一些高蛋白食物来促进受损组织的愈合。

二、踝关节扭伤热敷多久

踝关节扭伤这种多数是建议24小时以内冰敷为主，过了24小时以后再进行热敷，一般可以热敷15~20分钟。扭伤以后多数容易造成一些韧带拉伤，也有可能会出现轻微的关节小错位，平时可以配合服用一些活血止痛的药物，具体用药请遵医嘱，而且也可以适当按摩。

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的扭伤是热敷还是和扭着脚冷敷还是热敷问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！