大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于牛奶是饭前喝还是饭后喝，饭后多久才能喝牛奶这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 牛奶空腹喝好还是饭后喝好
2. 牛奶餐前喝好还是餐后喝好
3. 牛奶餐前喝还是餐后喝

一、牛奶空腹喝好还是饭后喝好

牛奶饭后喝比较好。首先牛奶属于高蛋白的食物，如果饭前空腹喝的话，由于胃里面没有食物，胃酸就会破坏牛奶中的蛋白质而影响营养的吸收，使牛奶的营养价值没有得到充分的发挥。

二、牛奶餐前喝好还是餐后喝好

牛奶饭后喝比较好。首先牛奶属于高蛋白的食物，如果饭前空腹喝的话，由于胃里面没有食物，胃酸就会破坏牛奶中的蛋白质而影响营养的吸收，使牛奶的营养价值没有得到充分的发挥。

三、牛奶餐前喝还是餐后喝

牛奶应该在饭后喝好，因为牛奶里含有高级旦白质，在饭前喝很可能会被当作热量分解吸收了，怪可惜的，应该在饭后半小时喝，营养吸收的会更全面些。一份牛奶的热量是固定的，对减肥的人来说，饭前饭后没有多大区别

OK，关于牛奶是饭前喝还是饭后喝和饭后多久才能喝牛奶的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。